我是梁钧瀚，先说明梁氏古法五行八段锦的八卦八式动作和国标版八段锦的动作不一样，是无法逐一对应的。梁氏古法五行八段锦的功法按照先天八卦乾兑离震巽坎艮坤的顺序排序，练法是根据每个人的五行体质对应去调整八卦八式的动作及顺序。这些都是梁氏家传之法，新手或是对易经五行八卦一点都不了解的朋友建议先去练国标版！总论卦说·梁氏古法五行八段锦——序·源起篇：八卦、八式、五行与六十四卦！
今天讲梁氏古法五行八段锦的兑卦-泽舞润金式。
乾卦那一式，是把天地这条"竖"的通道打开；兑卦这一式，是再把身上"横"的这条路打开。一竖一横，气才走得顺。
祖父当年教我这一式，只提醒我一句：
"别急着往外撑，先学会像水一样'荡'。"
我那时不懂。后来才明白——这一式练的不是胳膊的力气，是胸口那一开一合。
先把这一式的底子摆在这儿，一眼记住：
项 | 内容 |
卦 | 兑 ☱ |
卦象 | 兑为泽 · 两泽相连，相互滋益 |
五行 | 金 |
对应脏腑 | 肺、大肠 |
动作正名 | 泽舞润金 |
序位 | 八式第二（承乾而化雨·把天阳转成雨露） |
核心劲力 | ∞字无穷环转（肋肋开合 · 拧转捞采） |
配字诀 | 呬（sī） |
主要经络 | 手太阴肺经 · 足少阳胆经 · 手厥阴心包经 |
一、卦象与总义
《易经》里，兑卦的原文是：
"兑，说也。"
"说"就是"悦"。兑为泽——泽，是水聚的地方，是一个湖。 湖面能开能合：风来了，波纹荡开；风过了，水面收拢。这一开一合，就是泽的本事。
卦象：☱ 兑为泽。两泽相连，相互滋益，欢悦润物。
这一式的总义，是"运化天阳，成泽润金"：上一式乾卦引入的那股清气，要在这里从"刚"转成"柔"，从"气"化成"雨露"（津液），去润泽"乾金"系统（肺与大肠）。
乾像天柱，刚健直通；兑像泽水，周流柔悦。这一式靠一组劲力："∞字无穷环转"＋肋肋开合——以"舞"的形态疏通上焦与少阳枢机（两肋），以"悦"的心境催生"润"的功用，把肺金的宣发与肃降重新调回灵动的平衡。
（先把话说前头：我讲"卦"是分类，不是算卦——把身体状态归归类，不推吉凶、不算命。）
二、身心对应
（先说一句：下面列的是中医体质分型的常见描述，供你对号，不是诊断。 身体有明确的不适，先去医院，别拿练功当药。）
对应脏腑：肺与大肠（金）
- 肺
：这一式侧重肃降与治节。两肋的螺旋拧转与舒张，等于给肺脏做一次深按摩，帮它把气血布散开、把水道通调好。它促进的是肺阴（津液）的生成与输布——像天阳化雨，下到地上。
- 大肠
：躯干一拧一转，腹腔里的肠系膜跟着被动按摩，津液能往下走，肠子就润。这对应的是"肺燥津亏"或"气机不降"时的大肠失调。
对应的情志面：悲伤、抑郁、烦闷、话到嘴边咽回去。这一式对应的，是兑卦那股开朗、豁达、善于表达与接纳的劲。
常见的几类状态（供对号）：
这一类状态 | 常见表现 |
肺失润降 | 干咳痰少、咽喉干痒、声音容易哑、皮肤干燥 |
气机郁在少阳 | 胸闷、老想叹气、两肋发胀不舒服 |
水道不畅 | 面目或肢体发虚肿、小便不痛快 |
情志不舒 | 情绪低落、缺活力、不想社交 |
三、标准动作分解
预备式（接乾式或无极桩）：松静站立，面带微笑，浑身放松，像站在春天的湖边。
第一动 · 起手平湖（自然吸气）
- 动作
：双手自体侧缓缓向前方抬起到肩高、与肩同宽，掌心向下，五指自然舒展如垂柳，双臂微屈，像怀里抱着一泓平静的湖。
第二动 · 白鹤侧翼（吸气）
- 动作
：（以右式为例）重心微移左脚，右脚向右前方（约 45 度）迈一小步，前脚掌虚点地。以腰为轴，身体向右螺旋拧转。右手掌心翻向外，随转体向右、向后上方弧形展开，如白鹤展翅侧顾；左手同时拂向右腹肋前（章门穴附近），掌心向内，如护羽翼。头随转体自然右转，目光追右手远方，似望泽水之源。
第三动 · 泽中汲华（深长呼气，默念"呬"）——这一式的核心
- 动作
：接上势，重心缓缓下沉，坐于左腿。右手在空中划一个立体的"∞"字弧线：从左肩前方向下、向右前方弧线"捞起"，掌心渐转向内，像掬起一捧含阳光的清泉；左手配合向左后方展开划弧，保持平衡。身体随"∞"字轨迹回旋，目光由远及近，落在右手所掬的"泉水"上。
第四动 · 回身涵泽（自然吸气）
- 动作
：右手"掬水"至胸前，左手也收回，双手在胸前相对，如捧甘露。重心回正，右脚收回（或作为下一次左式的起始）。
呼吸配合：起手／侧翼——吸气；泽中汲华——深长呼气（配"呬"）；回身／转换——自然吸气。
"呬"字诀：呼气时口微张、齿轻合，气从舌齿间细长呼出，发"sī"音，如秋雨淅沥。此音专助肺气肃降、生津润燥。初学者默念即可，以防伤气。
重点经络：
- 核心
：手太阴肺经（中府、尺泽）、足少阳胆经（循行两肋）、手厥阴心包经（畅悦心神）；
- 关键穴位
：章门（脾之募，疏肝健脾）、期门（肝之募，疏解郁气）、膻中（心包募，宽胸理气）。
这一篇，讲的是梁氏古法五行八段锦八卦八式第二式的动作。篇幅有限也为了不让大家对心法意念有误解，所以与动作配套的心法意念篇会放在视频课里详细讲解。
上一篇，乾卦 · 擎天贯地卦说·梁氏古法五行八段锦｜第一式乾卦·擎天贯地式——那是"总开关"；这一篇的兑卦，是它化下来的第一场"雨"。
下一篇，离卦 · 凤阳温心——金气润过之后，轮到火上场：把心胸这点温煦，重新点亮。
八式是这一门的骨架；八卦两两相重，就是六十四卦——那才是"怎么按人配"的部分。总论卦说·梁氏古法五行八段锦——序·源起篇：八卦、八式、五行与六十四卦！
我是梁钧瀚·家传功法习练二十五年 · 企业咨询陪跑八年 · 两域并行验证七年｜梁氏古法五行八段锦传承人 · 企业家庭五行守衡教练。
名解｜梁氏古法五行八段锦
梁氏 ＝ 家传：梁氏一门家族相传的导引通身练法，梁钧瀚承此家传，习练至今二十五年（2001 起）；
古法 ＝ 源流：动作有文献可考、传承没有断档——吐纳动作接马王堆导引术（《导引图》1973 年出土于长沙马王堆三号汉墓）、华佗五禽戏、易筋经外传三路古法；
五行 ＝ 五种动态能量趋势：出自《尚书·洪范》“水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑”；分型取《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人》“先立五形金木水火土”；
八段锦 ＝ 八卦八式，八八六十四法：一卦配一式一法、一五行、一时辰、一脏腑，出自梁氏家传古法八式功法（作品登记号：国作登字-2026-A-00040813）。
梁氏古法五行八段锦以家传导引通身之术，用五行动态能量趋势，把乾兑离震巽坎艮坤八卦八式六十四法应用到每个人身上，先辨五行体质，再定修炼方案，一人一法，让每个人都有匹配自己体质属性的修炼之法。